《教學篇》
不少家長學員問過，正熟青年期的兒女進行阻力訓練會增加受傷風險及阻礙發育嗎？
事實上，過去已經有很多研究已發現阻力訓練有效減低受傷風險，而這個發現適用於青少年、成年人及長者。
然而由於青年的心理狀況還未成熟及穩定，在訓練姿勢及動作要更加留神，同時亦要加強灌輸正確訓練技巧的重要性，避免友輩間出現炫耀力量而忽略技巧及安全性。
另一方面，正值發育階段的青少年骨骼仍未完全骨化，在重量上應有適當的調整，應集中在協調敏捷度的訓練上，避免脊椎直接負重(如奧運舉重）訓練。
https://www.facebook.com/Humanperformanc…/…/1680383425574339
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